Fitness Eğitimi
Eğitim Türü
Uzaktan Eğitim + Uygulama
Belge Türü
Riccon Academy
Sınav Türü
Online
Eğitim Süresi
60 Saat
Eğitim Hakkında
Direnç antrenman bilimi temelleri üzerine kurulan Fitness Eğitmenliği Eğitimi; anatomi, fizyoloji, kinesiyoloji ve profesyonel antrenman planlaması alanlarında bilimsel yetkinlik kazandırmayı amaçlayan kapsamlı bir uzmanlık programıdır. Çankaya Bilim Akademi tarafından sunulan bu eğitimde; iskelet kası hipertrofisinin fizyolojik temelleri, kas lifi özellikleri, aerobik/anaerobik sistemler, somatotip analizleri ve omurga sağlığı detaylı olarak ele alınmaktadır. Program, yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar farklı profiller için güvenli ve etkili program hazırlama tekniklerini uygulamalı bir bakış açısıyla sunmaktadır. Amacımız, katılımcılara fitness sektöründe bilimsel verilere dayalı, profesyonel ve sonuç odaklı koçluk yapabilme becerisi kazandırmaktır.
Kazanımlar
Bilimsel ve Anatomik Altyapı: Anatomik tanımlamaları, hareket düzlem ve eksenlerini kavrama; iskelet kası hipertrofisi ve kas liflerinin fizyolojik özelliklerini analiz etme.
Kondisyonel ve Enerji Sistemleri Yetkinliği: Aerobik ve anaerobik antrenman özelliklerini bilme; bireylerin enerji sistemlerine uygun egzersiz reçeteleri oluşturabilme.
Somatotip Analizi ve Programlama: Danışanların somatotip yapı analizlerini yaparak vücut tiplerine en uygun antrenman yaklaşımını belirleme ve program hazırlama tekniklerini uygulama.
Özel Durumlar ve Omurga Sağlığı: Omurga rahatsızlıklarını tanıma, egzersiz esnasında omurgayı koruma ve hareketlerin kas üzerindeki izole/kompoze etkilerini doğru okuma.
Seviye Bazlı Antrenman Yönetimi: Yeni başlayan ve ileri düzey sporcuların gelişim evrelerini yönetebilme, soru-cevap süreçleriyle pratik problemlere çözüm üretebilme becerisi.
Eğitim İçeriği
Anatomik Tanımlamalar, Hareket Düzlem ve Eksenleri
İskelet Kası Hipertrofisinin Fizyolojik Temelleri ve Kas Lifleri Özellikleri
Aerobik ve Anaerobik Antrenman Sistemleri / Özellikleri
Somatotip Yapı Analizi ve Vücut Tiplerine Göre Antrenman Yaklaşımları
Antrenman Çeşitleri ve Metodolojileri
Yeni Başlayan ve İleri Düzey Sporcularda Antrenman Planlama Yaklaşımları
Egzersizlerin Kas Üzerindeki Biyomekanik Etkileri
Omurga Rahatsızlıklarının Tanımı ve Egzersiz Güvenliği
Profesyonel Program Hazırlama Teknikleri ve Uygulama Adımları
Soru-Cevap ve Vaka Analizi Oturumu
Kimler Katılabilir?
Fitness ve spor sektöründe profesyonel eğitmen olarak kariyer yapmak isteyenler, spor salonu çalışanları/işletmecileri, beden eğitimi ve spor bilimleri öğrencileri/mezunları ile antrenman bilimine, kas gelişimine ve kişisel gelişimine ilgi duyan herkes bu eğitime katılabilir.
Eğitmen
-
-
